Avantages pour la santé
Au cas où vous auriez besoin d'une autre raison d'intégrer l'hydrothérapie à votre routine quotidienne – au-delà de la relaxation et du plaisir – voici les avantages pour la santé scientifiquement prouvés (et étonnants) que l'hydrothérapie peut apporter.
Se détendre
Pour réduire le stress, il faut calmer son esprit et laisser la relaxation prendre le dessus. Les jets d'hydromassage peuvent aider à évacuer les tensions qui se manifestent sous forme physique. Associée à une respiration profonde et à un environnement calme, l'hydrothérapie peut devenir votre havre de paix.
Récupération après l'exercice
L'immersion dans l'eau chaude, renforcée par la puissante impulsion massante des jets, peut soulager les douleurs post-entraînement et aider à libérer l'acide lactique (à l'origine des courbatures). Vous pouvez même cibler des zones spécifiques comme vos jambes après une longue course ou vos épaules après une journée de musculation.
Autres avantages de l'hydrothérapie pour la santé
Soulagement de l'arthrite
La recherche d'un soulagement de l'arthrite est à l'origine de la pompe d'hydrothérapie domestique Jacuzzi®. En effet, l'eau chaude stimule la circulation sanguine dans les muscles raides et les articulations sensibles, et permet aux personnes souffrant d'arthrite de s'étirer en douceur. En plus de réduire la douleur en général, des études ont montré que l'hydromassage aide même certaines personnes atteintes d'arthrite à augmenter leur force de préhension. L'hydrothérapie Jacuzzi® offre l'avantage supplémentaire d'un siège ergonomique, tout en vous permettant de profiter du temps seul ou en famille.
Soulager les douleurs lombaires
Ce problème trop fréquent et irritant touche de nombreuses personnes, quel que soit leur âge ou leur niveau de forme physique. L'hydrothérapie est un moyen non médicalisé d'y remédier. La flottabilité et la chaleur de l'eau aident à soulager les muscles endoloris, tandis que les jets d'hydromassage offrent un traitement concentré sur le bas du dos.
Calme le syndrome des jambes sans repos et les crampes des jambes
Si vous avez eu des crampes aux jambes ou si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos, vous comprenez la frustration de ne pas pouvoir profiter d'une bonne nuit de sommeil. Se détendre dans un bain chaud ou une baignoire avant de se coucher peut aider à calmer ces sentiments, les médecins signalant que les changements de température ont également des effets bénéfiques sur la guérison.
Soulagement naturel de la douleur
Bien qu'il s'agisse encore d'un mystère médical, la fibromyalgie se caractérise par des douleurs musculo-squelettiques, de la fatigue et des changements d'humeur. Il a été constaté que le fait de s'asseoir dans de l'eau chaude aide les personnes atteintes de fibromyalgie non seulement à se détendre, mais aussi à soulager la douleur des articulations. Il en va de même pour de nombreux maux et douleurs du corps.
Améliorer le sommeil
Une bonne nuit de repos est essentielle, mais de nombreuses personnes ont du mal à atteindre la quantité de sommeil dont leur corps a besoin. Les experts recommandent d'établir un rituel du coucher – qui peut inclure 20 minutes dans un bain chaud – pour favoriser la relaxation et préparer votre corps au sommeil. Outre la sensation apaisante de l'hydrothérapie, lorsque vous sortez de l'eau chaude, la température de votre corps se refroidit, ce qui signale à votre cerveau qu'il est temps d'aller se coucher.
Temps pour moi, temps pour la famille et divertissement
Passer du temps seul est essentiel pour votre bonheur et votre bien-être. Que ce soit dans une baignoire, un spa ou un sauna, le fait de s'accorder des moments de solitude rend plus heureux, plus sain et améliore même les relations. Lorsque vous êtes prêt à passer du temps en famille, les recherches indiquent que les parents passent de vrais moments de qualité avec leurs enfants dans leur spa, sans les distractions des téléphones et des ordinateurs. C'est aussi un endroit idéal pour se retrouver entre amis et voisins et pour se rapprocher de son partenaire.
Pourquoi l'hydrothérapie vous fait vous sentir mieux™
- Jusqu'à 104 ºF – Eau chaude Relaxant, favorise le sommeil en induisant une somnolence
- 93 ºF à 100 ºF – Eau à la température du corps Réduit la tension, l'ajout de sel d'Epsom facilite la transpiration pour nettoyer la peau et aider à éliminer l'acide lactique
- 81 ºF à 92 ºF – Eau tiède Aide à éliminer la rétention d'eau
- 65 ºF à 81 ºF – Eau fraîche Soulage la fatigue
- En dessous de 65 ºF – L'eau froide aide à la récupération musculaire après un effort physique.
L'hydromassage soulage la fatigue
- Soulage les tensions et prévient les tensions dorsales
- Dynamise la circulation après une longue période d'assise
- Favorise la souplesse des muscles des mollets, qui travaillent beaucoup.
- Envoie une chaleur massante aux articulations et aux pieds douloureux.
