PowerTone™ e os programas exclusivos de treino do Swim Spa Jacuzzi®

Potentes e versáteis, evoluídos, terapêuticos, fascinantes, com altas prestações para a natação profissional. A oferta variada dos Swim Spa Jacuzzi®

é projetada para responder às exigências de quem deseja encontrar ou manter uma ótima forma física permanecendo no conforto de sua casa, ou de quem quer treinar todo o ano. Estas piscinas com natação contracorrente são fáceis de instalar, necessitam de uma manutenção reduzida e sobretudo, com isolamento térmico Thermalax™, podem ser usadas todo o ano.

E, para que usufrua em pleno dos benefícios do seu Swim Spa, a Jacuzzi® criou um novo kit para os seus treinos na água. Prepare-se para dar as boas-vindas na sua rotina de hidroginástica a PowerTone™: será suficiente o uso deste kit patenteado de acessórios para treino na água para apreciar a sua eficácia direcionada e fazer trabalhar cada grupo de músculos. O conjunto PowerTone™ faz com que o seu Swim Spa evolua para um ginásio universal, com a capacidade de adaptar-se a qualquer idade ou nível de forma física. Estes acessórios para o treino na água são facilmente utilizáveis e fiáveis, realizados com materiais técnicos de alta tecnologia para uma funcionalidade impecável.

Os vídeo-tutoriais dos treinos com PowerTone™ estão disponíveis no YouTube. Deixe-se inspirar pelos diversos tipos de exercícios no Swim Spa Jacuzzi® e escolha o treino perfeito para o seu físico e os seus objetivos

Melhore a sua força e a sua estabilidade para controlar verdadeiramente os músculos centrais do corpo. Costas, abdominais e glúteos são postos à prova por um treino que privilegia a qualidade de execução em detrimento da velocidade. Intensidade: 3/5.

Graças a intervalos de longa duração, no treino PowerTone™ Endurance aumenta-se o número máximo de repetições e reduz-se progressivamente a fadiga muscular. Inicia-se com um aquecimento gradual para depois fazer 8 séries de 2 minutos. Com este treino trabalha-se a resistência física da parte superior do corpo. Intensidade: 3/5.

O nome não deixa dúvidas. Uma série de 6 exercícios é otimizada para aumentar a qualidade do movimento e da força, combatendo a resistência da água. Considere que, na segunda metade do programa, a recuperação entre os exercícios baixa para apenas 20 segundos. Intensidade: 3/5.

Talvez seja o treino mais clássico para realizar com o kit PowerTone™. Um circuito divertido alterna exercícios em sequência rápida para estimular todos os grupos musculares. Um conselho: Não subestime esta série. Intensidade: 4/5.

O objetivo é replicar os movimentos quotidianos com um foco inicial na velocidade, para depois insistir na resistência. Parece simples, mas é uma questão de ritmo. Porque se inicia imediatamente com um intervalo de 30 segundos entre os exercícios, para depois dar mais duplicando até as repetições. Intensidade: 4/5.

4 intervalos, 10 exercícios, 20 segundos de atividade e 10 de recuperação. Mas sem tirar o pé do acelerador. O treino PowerTone™ Tabata usa os guiadores do kit interferindo no consumo máximo de oxigénio, o VO2max. O cansaço aumenta, assim como os benefícios. Intensidade: 5/5.