O QUE É A HIDROMASSAGEM?

A hidromassagem é definida como uma terapia “crenoterapeutica externa” (ou seja, como um dos cuidados que põem em contacto o corpo com a substância utilizada na terapia, neste caso a água).

E isso é efetuado com específicos jatos de água com certas pressões.

Os jatos são orientados numa direção centrípeta, ou seja, desde a planta do pé até ao tórax, para favorecer a circulação do sangue de retorno. A terapia dura cerca de 15 minutos e, depois o paciente repousa por outros 15 minutos. Em termos terapêuticos, essa centralidade dos jatos de água explica por que é que a sua orientação é basilar para a hidromassagem, segundo a Jacuzzi®.

As banheiras de hidromassagem e as mini piscinas de hidromassagem, de facto são concebidas com especial atenção para o posicionamento dos jatos que não deve ser casual mas estudado juntamente à ergonomia interior das formas. Isso para otimizar os efeitos da ação da hidromassagem (bocas nos pés, bocas laterais, bocas dorsais).

O design da banheira de hidromassagem, elemento essencial de uma boa hidromassagem, é fruto de minuciosas pesquisas. Mais profunda do que as banheiras tradicionais, com fundo e laterais ergonómicos para envolver cada corpo, a banheira de hidromassagem Jacuzzi ®, foi concebida para permitir uma imersão completa do corpo e melhor circulação da água.

A mini piscina de hidromassagem pode tornar-se no espaço perfeito para realizar alguns exercícios simples, experiência benéfica e simultaneamente divertida. Um outro modo de amar e respeitar o próprio corpo.

Tentem seguir as nossas sugestões: a água fará com que qualquer movimento seja mais fácil.

Pernas: mergulhem completamente na banheira de hidromassagem, apoiem-se no encosto, levantem uma perna, dobrem-na e levem o joelho lentamente, em direção ao vosso corpo, estendam a perna e repitam o exercício três vezes com uma perna e depois com a outra. Podem efetuar até cinco séries seguidas.

Abdominais: mergulhem completamente na mini piscina de hidromassagem, apoiem-se no encosto, inspirem profundamente e ao expirar contraiam suavemente os músculos abdominais. Façam este exercício com calma, tentando fazer cinco séries. Podem aumentar gradualmente até dez séries consecutivas.

Costas e pescoço: mergulhem completamente na piscina de hidromassagem, apoiem-se no encosto. Certifiquem-se que têm as costas dentro de água. Com um movimento circular rodem lentamente as costas para a frente e para trás cinco vezes. Após uma breve pausa repitam três séries completas. Podem aumentar gradualmente até dez séries consecutivas. Na mesma posição e mantendo as costas dentro de água, movimentem a cabeça, delicada e lentamente, para um lado e para outro, fazendo com que os músculos do pescoço trabalhem.

Relaxamento: após terminar estes exercícios, coloquem-se em posição sentada, fechem os olhos e façam alguns ciclos de respiração lenta (inspiração e expiração). Após uma sessão de hidromassagem, vistam um robe de feltro seco, deitem-se e relaxem por alguns minutos, deste modo favorecem a transpiração e ao mesmo tempo, permitirão que a tensão arterial volte aos níveis normais.