LA IDEA DE UN BAÑO RELAJANTE EN AGUA CALIENTE NO ES NUEVA. DURANTE SIGLOS, LA HIDROTERAPIA HA SIDO UN PASATIEMPO POPULAR PARA GENTE DE TODO EL MUNDO. LAS CULTURAS ANTIGUAS A LO LARGO DE LA HISTORIA HAN DISFRUTADO DE ESTA PRÁCTICA, ESTABLECIENDO LOS BENEFICIOS DE LA HIDROTERAPIA DESDE LAS FUENTES TERMALES NATURALES HASTA LAS CASAS DE BAÑO DE CONSTRUCCIÓN ELABORADA. YA SEA PARA LA RELAJACIÓN, LA RECUPERACIÓN O EL TIEMPO DE CONEXIÓN, VE CÓMO LAS TINAS CALIENTES Y LOS SPAS DE NATACIÓN MEJORAN TU VIDA.
EL PODER DEL HIDROMASAJE
La hidroterapia tiene una serie de beneficios para la salud. El calor mismo promueve la circulación y acelera la eliminación del ácido láctico, mientras que la flotabilidad del agua elimina los efectos de la gravedad y quita la presión de las articulaciones para aliviar el dolor. La hidroterapia y el hidromasaje se pueden utilizar para aliviar los síntomas de una multitud de enfermedades que incluyen estrés, artritis, insomnio, fibromialgia, dolor lumbar, dolor posterior al ejercicio y calambres en las piernas/síndrome de piernas inquietas. Si bien la mayoría de las personas asocian los jacuzzis y los spas de natación con el ejercicio y la recuperación, las investigaciones respaldan los beneficios de la hidroterapia para muchas afecciones. He aquí una mirada más cercana a estas aflicciones y cómo la hidroterapia Jacuzzi® puede aliviar sus efectos nocivos:
ESTRÉS
Stress can originate from any number of life’s facets, including money, work, family, and health. And according to a report by the Mayo Clinic, the long-term activation of the stress-response system can disrupt almost all of your body’s natural processes and put you at increased risk for numerous health problems.¹ But just 10 minutes in a Jacuzzi® Hot Tub each day can dissolve stress and relieve headaches by increasing blood flow and soothing muscles.
DOLOR DE ESPALDA BAJA
En una encuesta del 2012 realizada por la Asociación Estadounidense de Terapia Física, casi dos de cada tres estadounidenses admitieron haber sufrido molestias en la parte inferior de la espalda en un momento u otro. Con tantas personas afectadas por este dolor, no es de extrañar que el "Journal of Musculoskeletal Research" haya declarado que la hidroterapia ofrece más beneficios potenciales para las personas con dolor lumbar, en comparación con las formas de ejercicio en tierra.
INSOMNIO
If you suffer from bouts of sleeplessness, some time in a Jacuzzi® Hot Tub can send you to snoozeville in no time at all. According to the Better Sleep Council, immersing your body in warm water helps create healthy sleep habits by relieving tension and stimulating circulation.(2) Plus, when your body is cooling down after a hot tub session, your brain receives subconscious messages suggesting that you sleep.
DOLOR POSTERIOR AL EJERCICIO
Pasar tiempo en el gimnasio puede hacer maravillas para tu cuerpo, pero los músculos adoloridos al día siguiente de una sesión intensa pueden dificultar el movimiento. Es por eso que el entrenador de fuerza y rendimiento Jason Lindsay recomienda la hidroterapia para todos los atletas. “Desde el atleta profesional hasta el atleta universitario y el guerrero de fin de semana, uno de los aspectos que más se pasa por alto en un programa de entrenamiento para un atleta es la recuperación”, explica Lindsay. “Recomendamos baños calientes de sal de Epsom y sumergir el cuerpo en agua.”
SÍNDROME DE PIERNAS INQUIETAS Y CALAMBRES EN LAS PIERNAS
Though there remains uncertainty as to the cause behind the unpleasant sensation that millions of people experience in their thighs, calves, and feet, one likely factor is that brain misfires signals to sensory nerves in the lower extremities. Relaxing in a Jacuzzi® Hot Tub prior to sleeping can diminish those feelings while putting your muscles at ease.
ARTRITIS
Arthritis is a condition that stiffens joints and causes pain for roughly 350 million people on the planet. Heated hydrotherapy, however—such as is offered in a Jacuzzi® Hot Tub—has been proven to reduce pain levels in those with arthritis by opening blood vessels, increasing range of movement, and promoting muscle growth.(3)
FIBROMIALGIA
La fibromialgia es una afección que afecta a todo el cuerpo de innumerables formas. El trastorno a menudo se asocia con molestias musculoesqueléticas generalizadas, pero también puede afectar negativamente el estado de ánimo, el nivel de energía y los hábitos de sueño de quienes lo enfrentan. La Clínica Mayo señala que el agua tibia es eficaz en el tratamiento de la fibromialgia, debido a su capacidad para fomentar la relajación y mitigar la tensión muscular.⁴
Fuentes
¹ Fuente: The Mayo Clinic – Chronic Pain or Illness: Relaxation Skills
² Fuente: Better Sleep Council Canada – A Guide to Better Sleep
³ Fuente: Arthritis Research UK – How does hydrotherapy help?
⁴ Fuente: The Mayo Clinic – Fibromyalgia: Self-care Tips
⁵ Fuente: Journal of Musculoskeletal Research – Hydrotherapy Versus Land-Based Exercises in the Management of Chronic Low Back Pain: A Comparative Study
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