Idealno trajanje hidromasaže: kako najbolje uživati u svom Spa Jacuzzi®
HIDROTERAPIJA
Čar whirlpoola
Slava hidromasaže – i prije svega Jacuzzija® – nedvojbeno je povezana s njenim opipljivim dobrobitima za tijelo i um. Kada je u pitanju određivanje dužine boravka u whirlpoolu, idealno trajanje može varirati ovisno o različitim čimbenicima, kao što su individualne potrebe, zdravstveno stanje i ciljevi korištenja whirlpoola.
Idealno trajanje hidromasaže
Idealno trajanje whirlpoola općenito varira između 15 i 30 minuta. Naime, ako tražite opće oslobađanje od stresa i napetosti mišića, hidromasaža od 15-20 minuta više je nego dovoljna. Ovo vrijeme omogućuje tijelu da u potpunosti iskoristi opuštajuća svojstva vašeg Jacuzzi® Spa, poboljšavajući cirkulaciju krvi i dajući vam opći osjećaj dobrobiti.
Trajanje hidromasaže prilagodite svojim potrebama
Ako je namjena konkretnija – kako liječenje boli ili fizikalna rehabilitacija – prag se pomiče do 30 minuta. Tijelo tako ima priliku maksimalno iskoristiti terapeutske dobrobiti Jacuzzi® hidromasaže. Međutim, bitno je ne prelazi 30 minuta bez pauze između kako bi se izbjegla dehidracija i hipertermija. U slučaju tako dugog vremena hidromasaže, naši stručnjaci stoga preporučuju da se stalno hidrirate i obratite pozornost na signale tijela. Također vas podsjećamo da osobe koje pate od određenih zdravstvenih tegoba, poput srčanih problema, trebaju ograničiti boravak u whirlpoolu uz savjetovanje s liječnikom.
Temperatura je također važna
Temperatura vode je još jedan važan faktor. Uobičajena postavka – vrijedi i za Jacuzzi® – je između 37 i 39 °C kao održavanje temperature u toplicama blizu prirodnog praga tijela potiče neposrednije opuštanje.
Umjesto toga treba izbjegavati temperature iznad 40 °C kako ne bi opterećivali kardiovaskularni sustav i spriječili dehidraciju. Najbolji izbor je ipak snizite temperaturu vode kada se odlučite za dulje vrijeme korištenja whirlpoola.
Optimizirajte hidromasažu za svoju dobrobit
U konačnici, cilj je pronaći pravu ravnotežu između trajanja i temperature kako bi se optimizirale dobrobiti hidromasaže. Slušajte svoje tijelo, uvijek se ne zaboravite hidrirati i – za sve nedoumice ili zdravstvene probleme – ne ustručavajte se kontaktirati zdravstvenog radnika. Tek tada ćete imati najbolje moguće iskustvo u vašem Jacuzzi® Spa, za regeneraciju i potpuno blagostanje.
