PowerTone™ i specjalne programy treningowe Swim Spa Jacuzzi®

Skuteczne, uniwersalne, zaawansowane, terapeutyczne, wydajne i zachwycające rozwiązania dla zawodowych pływaków. Szeroka gama basenów Swim Spa Jacuzzi®

została zaprojektowana z myślą o osobach, które chcą odzyskać lub utrzymać optymalną kondycję w zaciszu własnego domu, a także o tych, którzy chcą trenować przez cały rok. Baseny przeciwprądowe są łatwe w montażu, wymagają niewielkiej konserwacji, a przede wszystkim – dzięki izolacji termicznej Thermalax™ – można z nich korzystać przez cały rok.

Ponadto, aby użytkownicy mogli cieszyć się wszystkimi korzyściami płynącymi ze Swim Spa, firma Jacuzzi® opracowała nowy zestaw przeznaczony do treningów w wodzie. Dodaj PowerTone™ do swojego programu acquagym: już po pierwszym użyciu tego opatentowanego zestawu do treningu w wodzie, docenisz jego ukierunkowaną skuteczność oraz możliwość pracy nad wszystkimi grupami mięśni. Zestaw PowerTone™ przekształci Twoje Swim Spa w uniwersalną siłownię, z której można korzystać bez względu na wiek i poziom sprawności. Akcesoria do treningu w wodzie są niezawodne i łatwe w użyciu. I zostały wykonane z zaawansowanych materiałów technicznych, aby zapewnić pełną funkcjonalność.

Filmy instruktażowe z treningami z PowerTone™ są dostępne na YouTube. Daj się zainspirować różnymi ćwiczeniami w Swim Spa Jacuzzi® i wybierz trening odpowiedni do Twojej kondycji fizycznej i wyznaczonych celów.

Popraw siłę i stabilność, aby zapewnić prawdziwą stabilizację tułowia. Mięśnie kręgosłupa, brzucha i pośladków są wystawiane na próbę podczas treningu, w którym bardziej liczy się jakość wykonania niż prędkość. Intensywność: 3/5.

Dzięki długim interwałom trening PowerTone™ Endurance zwiększa maksymalną liczbę powtórzeń i stopniowo zmniejsza zmęczenie mięśni. Rozpoczyna się od stopniowej rozgrzewki, a następnie rozwija w 8 dwuminutowych seriach. Podczas tego treningu pracujemy nad wytrzymałością fizyczną górnej części ciała. Intensywność: 3/5.

Nazwa mówi sama za siebie. Seria 6 ćwiczeń ukierunkowanych na poprawę jakości ruchu i siły poprzez naciskający opór wody. Aby było jasne: w drugiej połowie programu czas odpoczynku pomiędzy seriami spada do zaledwie 20 sekund. Intensywność: 3/5.

Prawdopodobnie najbardziej klasyczny trening, jaki można wykonać przy użyciu zestawu PowerTone™. Polega na naprzemiennych ćwiczeniach w szybkiej sekwencji, których celem jest stymulacja wszystkich grup mięśni. Chcesz naszej rady? Nie lekceważ mocy tego zestawu. Intensywność: 4/5.

Celem tego treningu jest odtworzenie zwykłych ruchów funkcjonalnych, z naciskiem na szybkość na początku, a potem na wytrzymałość. Brzmi bardzo prosto, ale to kwestia rytmu. Startujemy od razu z zaledwie 30-sekundową przerwą między seriami, a następnie tempo wzrasta aż do podwojenia liczby powtórzeń. Intensywność: 4/5.

4 interwały, 10 ćwiczeń, 20 sekund aktywności i 10 sekund odpoczynku. Ale ciągle na takich samych obrotach. Do treningu PowerTone™ Tabata wykorzystuje się hantle dostępne w zestawie, aby maksymalnie zwiększyć pułap tlenowy VO2max. Korzyści rosną wraz z poziomem trudności. Intensywność: 5/5.