CO TO JEST HYDROMASAŻ?

Hydromasaż zaliczany jest do „krenoterapii zewnętrznej”, a więc do rodzaju terapii, w których ciało wystawione jest na kontakt z substancją terapeutyczną (w tym przypadku z wodą).

Zabieg przeprowadza się za pomocą wirów wodnych pod określonym ciśnieniem.

Dysze ustawione są w kierunku dośrodkowym – ku sercu, od stóp do klatki piersiowej – aby zwiększyć przepływ krwi w żyłach. Sesja trwa około 15 minut, po czym pacjent odpoczywa przez kolejne 15 minut. Dysze wodne pełnią główną funkcję terapeutyczną i dlatego ich położenie jest kluczowym aspektem hydromasażu według Jacuzzi®.

Przy projektowaniu wanien do hydromasażu i minibasenów z hydromasażem szczególną uwagę przykłada się właśnie do ergonomii kształtów i rozmieszczenia dysz. Ich położenie nie jest przypadkowe, lecz specjalnie opracowane, aby zoptymalizować działanie hydromasażu (dysze do stóp, dysze do bioder, dysze do pleców).

Znakomity design wanny do hydromasażu będący owocem starannych badań to kolejny ważny element dobrego hydromasażu. Wanna do hydromasażu Jacuzzi® jest głębsza niż tradycyjne wanny i wyróżnia się ergonomicznym dnem i bokami. Została zaprojektowana tak, aby zapewnić lepszą cyrkulację wody i umożliwić prawidłowe zanurzenie ciała bez względu na sylwetkę.

Minibasen do hydromasażu to nie tylko idealne miejsce do wykonania prostych ćwiczeń mających dobroczynny wpływ na zdrowie, ale także przyjemne doświadczenie oraz doskonały sposób na wyrażenie miłości własnej i szacunku dla własnego ciała.

Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami: woda ułatwi Ci każde ćwiczenie.

Nogi: zanurz się całkowicie w wannie z hydromasażem, opierając plecy o oparcie. Unieś jedną nogę, zegnij ją w kolanie i powoli przyciągnij do klatki piersiowej. Następnie wyprostuj nogę i powtórz to ćwiczenie trzy razy na lewą i prawą stronę. Możesz wykonać do pięciu serii tego ćwiczenia.

Mięśnie brzucha: zanurz się całkowicie w minibasenie z hydromasażem, opierając plecy o oparcie. Wykonaj głęboki wdech, a podczas wydechu delikatnie napnij mięśnie brzucha. Wykonuj to ćwiczenie powoli i powtórz je do pięciu razy. Możesz stopniowo zwiększać stopień intensywności tak, aby wykonać nawet dziesięć serii.

Barki i szyja: zanurz się całkowicie w basenie z hydromasażem, opierając plecy o oparcie. Upewnij się, że barki są całkowicie zanurzone. Powoli wykonaj okrężne ruchy barków, pięć do przodu i pięć do tyłu. Po krótkiej przerwie ponownie wykonaj trzy pełne serie. Możesz stopniowo zwiększać stopień intensywności tak, aby wykonać nawet dziesięć serii. Pozostając w tej samej pozycji z zanurzonymi barkami, delikatnie i powoli poruszaj głową z boku na bok, aby uaktywnić mięśnie szyi.

Relaksacja: po zakończeniu ćwiczeń usiądź wygodnie, zamknij oczy i wykonaj kilka pełnych cykli powolnego oddychania (wdech i wydech). Po zakończonej sesji hydromasażu owiń się suchym szlafrokiem lub ręcznikiem, połóż się i odpręż przez kilka minut: to pobudzi do pracy gruczoły potowe, a zarazem unormuje poziom ciśnienia krwi.