PowerTone™ en de exclusieve trainingsprogramma’s van de Swim Spa Jacuzzi®
SWIM SPA
Jacuzzi® presenteert de gepatenteerde PowerTone™ accessoirekit: verander je Swim Spa in een fitnessruimte
Krachtig en veelzijdig, geavanceerd, therapeutisch, fascinerend, met hoge prestaties voor de professionele zwemsport. Het gevarieerde aanbod van de Swim Spa Jacuzzi®
is ontworpen om te voldoen aan de behoeften van degenen die vanuit het comfort van hun eigen huis een uitstekende fysieke conditie willen terugkrijgen of behouden, of die het hele jaar door willen trainen. Deze tegenstroomzwembaden zijn eenvoudig te installeren, ze vergen weinig onderhoud en bovendien kunnen ze – dankzij de thermische isolatie Thermalax™ – het hele jaar door worden gebruikt.
En om je ten volle te laten genieten van de voordelen van je Swim Spa, heeft Jacuzzi® een nieuwe kit ontwikkeld voor jouw trainingen in het water. Bereid je voor om PowerTone™ te verwelkomen in je aquagymroutine: al na één keer dat je deze gepatenteerde accessoirekit voor watertraining hebt gebruikt, zal je de gerichte effectiviteit ervan waarderen en elke spiergroep aan het werk krijgen. De PowerTone™ kit maakt van je Swim Spa een universele fitnessruimte, met het vermogen om zich aan elke leeftijd of elk fitnessniveau aan te passen. Deze accessoires voor watertraining zijn gebruiksvriendelijk en betrouwbaar, gemaakt van high-tech technische materialen voor een onberispelijke functionaliteit.
6 trainingen met PowerTone™: tutorials, intensiteiten en beschrijvingen
De video–tutorials van trainingen om van te genieten met PowerTone™ zijn beschikbaar op YouTube. Laat je inspireren door de verschillende soorten oefeningen in de Swim Spa Jacuzzi® en kies de perfecte training voor jouw conditie en doelen.
1. PowerTone™ Core
Verbeter je kracht en stabiliteit, zodat je de kernspieren van je lichaam echt onder controle krijgt. Rug, buik- en bilspieren worden op de proef gesteld met een training waarbij de kwaliteit van uitvoering belangrijker is dan de snelheid. Intensiteit: 3/5.
2. PowerTone™ Endurance
Dankzij lange intervallen wordt het maximaal aantal herhalingen bij de PowerTone™ Endurance training verhoogd en wordt de spiervermoeidheid geleidelijk verminderd. Je begint met een geleidelijke warming-up om je vervolgens helemaal te laten gaan in 8 sets van 2 minuten. Met deze training werk je aan het fysieke uithoudingsvermogen van het bovenlichaam. Intensiteit: 3/5.
3. PowerTone™ Strength
De naam zegt het al. Een set van 6 oefeningen is geoptimaliseerd om de bewegingskwaliteit en de kracht te vergroten, door de weerstand van het water te bestrijden. Even voor de duidelijkheid: in de tweede helft van het programma neemt de rusttijd tussen de oefeningen af tot slechts 20 seconden. Intensiteit: 3/5.
4. PowerTone™ Circuit
Misschien wel de meest klassieke training die met de PowerTone™ kit kan worden uitgevoerd. Een leuk circuit wisselt oefeningen snel achter elkaar af om alle spiergroepen te stimuleren. Een advies? Onderschat deze set niet. Intensiteit: 4/5.
5. PowerTone™ Functional
Het doel is om dagelijkse bewegingen na te bootsen, waarbij de nadruk in eerste instantie ligt op snelheid en vervolgens op uithoudingsvermogen. Het lijkt simpel, maar het is een kwestie van ritme. Want je begint meteen met een interval van 30 seconden tussen de oefeningen, en je gaat daarna zo ver om de herhalingen zelfs te verdubbelen. Intensiteit: 4/5.
6. PowerTone™ Tabata
4 intervallen, 10 oefeningen, 20 seconden activiteit en 10 rust. Maar zonder je voet van het gaspedaal te halen. De PowerTone™ Tabata training gebruikt de dumbbels uit de kit om in te grijpen op het maximale zuurstofverbruik, VO2max. De inspanning neemt toe, net als de resultaten. Intensiteit: 5/5.
