PowerTone™ e gli esclusivi programmi di allenamento delle Swim Spa Jacuzzi®
SWIM SPA
Jacuzzi® presenta il kit brevettato di accessori PowerTone™: trasforma la tua Swim Spa in una palestra
Potenti e versatili, evolute, terapeutiche, affascinanti, ad alte prestazioni per il nuoto professionale. La variegata offerta delle Swim Spa Jacuzzi®
è progettata per rispondere alle esigenze di chi desidera ritrovare o mantenere un’ottima forma fisica restando comodamente a casa, o chi vuole allenarsi tutto l'anno. Queste piscine con nuoto controcorrente sono facili da installare, richiedono una manutenzione ridotta e soprattutto – con l’isolamento termico Thermalax™ – si usano tutto l’anno.
E, per farti godere appieno i benefici della tua Swim Spa, Jacuzzi® ha ideato un nuovo kit per i tuoi allenamenti in acqua. Preparati a dare il benvenuto nella tua routine di acquagym a PowerTone™: ti basterà un solo utilizzo di questo kit brevettato di accessori per l’allenamento in acqua per apprezzare la sua efficacia mirata e far lavorare ogni gruppo muscolare. Il set PowerTone™ fa evolvere la tua Swim Spa in una palestra universale, con l’abilità di adattarsi a qualsiasi età o livello di forma fisica. Questi accessori per l’allenamento in acqua sono facilmente utilizzabili e affidabili, realizzati con materiali tecnici high-tech per una funzionalità impeccabile.
6 allenamenti con PowerTone™: tutorial, intensità e descrizioni
I video–tutorial degli allenamenti da godersi con PowerTone™ sono disponibili su YouTube. Lasciati ispirare dalle diverse tipologie di esercizi nelle Swim Spa Jacuzzi® e scegli l’allenamento perfetto per il tuo fisico e i tuoi obiettivi
1. PowerTone™ Core
Migliora la tua forza e la tua stabilità, per controllare davvero i muscoli centrali del corpo. Schiena, addominali e glutei sono messi alla prova da un allenamento che privilegia la qualità di esecuzione alla velocità. Intensità: 3/5.
2. PowerTone™ Endurance
Grazie a intervalli di lunga durata, nell’allenamento PowerTone™ Endurance si aumenta il numero massimo di ripetizioni e si riduce progressivamente l’affaticamento muscolare. Si inizia con un riscaldamento graduale per poi sfogarsi in 8 serie da 2 minuti. Con questo training si lavora sulla resistenza fisica della parte superiore del corpo. Intensità: 3/5.
3. PowerTone™ Strength
Il nome non lascia margine di errore. Una serie di 6 esercizi è ottimizzata per aumentare la qualità del movimento e la forza, combattendo la resistenza dell’acqua. Per intenderci, nella seconda metà del programma il recupero tra gli esercizi scende a soli 20 secondi. Intensità: 3/5.
4. PowerTone™ Circuit
Forse l’allenamento più classico da interpretare con il kit PowerTone™. Un divertente circuito alterna esercizi in rapida sequenza per stimolare tutti i gruppi muscolari. Un consiglio? Non sottovalutare questo set. Intensità: 4/5.
5. PowerTone™ Functional
L’obiettivo è replicare i movimenti quotidiani, con un focus iniziale sulla velocità per poi insistere sulla resistenza. Sembra semplice, ma è una questione di ritmo. Perché si inizia subito con un intervallo di 30 secondi tra gli esercizi, per poi spingersi a raddoppiare perfino le ripetizioni. Intensità: 4/5.
6. PowerTone™ Tabata
4 intervalli, 10 esercizi, 20 secondi di attività e 10 di recupero. Ma senza staccare il piede dall’acceleratore. L’allenamento PowerTone™ Tabata sfrutta i manubri del kit per intervenire sul consumo massimo di ossigeno, il VO2max. La fatica aumenta, proprio come i benefici. Intensità: 5/5.
