QU’EST-CE QUE L’HYDROMASSAGE ?

L’hydromassage est une « crénothérapie externe » (une cure qui met en contact le corps avec la substance utilisée lors du soin, dans ce cas, l’eau).

Elle s'administre par des jets d’eau soumis à des pressions déterminées.

Les jets sont centripètes. Ils partent des pieds pour arriver au torse et favorisent la remontée du sang. La thérapie dure environ 15 minutes. Le patient se repose ensuite pendant 15 minutes. D'un point de vue thérapeutique, cette centralité des jets d'eau explique pourquoi leur orientation est l'un des fondements du bain à remous selon Jacuzzi®.

En effet, les baignoires et les mini piscines hydromassantes sont conçues en faisant particulièrement attention à la position des buses, qui ne peut être le fruit du hasard. Elles doivent être positionnées en fonction de l’ergonomie interne de la baignoire pour optimiser l’effet hydromassant (buses plantaires, buses latérales et buses dorsales).

Enfin, élément fondamental d’un bon hydromassage, l'ergonomie du bain à remous est également minutieusement étudiée. Plus profonde qu’une baignoire traditionnelle, ses parois latérales plus ergonomiques sont conçues pour accueillir le corps. Les bains à remous Jacuzzi® sont conçus pour mieux immerger le corps dans l’eau et permettre une meilleure circulation de celle-ci.

La mini piscine hydromassante peut devenir l’endroit idéal où effectuer de simples exercices bénéfiques et amusants. Une manière de plus de prendre soin de votre corps.

Suivez nos conseils : l’eau facilitera tous vos mouvements.

Jambes : immergez-vous complètement dans le bain à remous. En prenant appui sur le dossier, levez une jambe, pliez-la et ramenez lentement le genou vers votre corps, tendez la jambe et répétez l’exercice trois fois. Commencez avec une jambe puis passez à l’autre. Vous pouvez répéter cette série jusqu’à cinq fois.

Abdominaux : immergez-vous complètement dans le bain à remous, en prenant appui sur le dossier, inspirez profondément. Lorsque vous expirez, contractez légèrement les abdominaux. Essayez d’effectuer cet exercice cinq fois, en douceur. Vous pouvez graduellement augmenter le nombre de répétitions pour arriver à une série de dix abdominaux.

Épaules et cou : immergez-vous complètement dans le bain à remous, en prenant appui sur le dossier. Assurez-vous d’avoir les épaules immergées. En effectuant de lents mouvements circulaires, roulez cinq fois des épaules vers l’avant et vers l’arrière. Prenez une brève pause et répétez l’exercice trois fois. Vous pouvez graduellement augmenter le nombre de répétitions pour arriver à une série de dix abdominaux. Dans la même position, épaules toujours immergées, tournez délicatement la tête de gauche à droite et inversement, faisant ainsi travailler les muscles du cou.

Relaxation : lorsque vous avez terminé les exercices, asseyez-vous, fermez les yeux et respirez lentement (inspirez et expirez à plusieurs reprises). Après votre session hydromassante, enveloppez-vous dans un peignoir ou une serviette en éponge, couchez-vous et détendez-vous quelques minutes : vous favoriserez la transpiration et votre tension reviendra à des valeurs normales.